Życie leży w ćwiczeniach.
W przyszłości pisownia dziecka jest zdolnością do uczenia się w krótkim okresie, ale często, gdy dochodzi do końca, jest to siła fizyczna.
Ci, którzy idą do najbardziej stabilnych i najdalszych w przyszłości, muszą być dzieci, które nalegają na ćwiczenia.
01
Ćwiczenia to najlepsza inwestycja dla mózgu dziecięcego
Ludzki mózg rozwija się i zmienia, więc mózg jest plastikowy, a im bardziej jest elastyczny.
Częste ćwiczenia sprzyjają rozwojowi mózgu dzieci.
Profesor Harvard John Reydi wspomniał w książce „Sports Change the Brain”, że prędkość uczenia się słownictwa po ćwiczeniach wzrosła o 20 % w porównaniu do ćwiczeń.Innymi słowy, naleganie, aby ćwiczenia mogą nie tylko pomóc dzieciom w poprawie ich siły woli, ale także poprawić inteligencję i zdolność dzieci.
Naukowcy eksperymentowali z myszami i stwierdzili, że ćwiczenia mogą stymulować wzrost zawartości białka w mózgu.
Niektóre badania naukowe udowodniły, że gdy ludzie ćwiczą, naczynia krwionośne są umiarkowane, krążenie krwi przyspiesza, a dopływ krwi do mózgu wzrośnie, co pomoże metabolizmowi komórek nerwu mózgu; Komórki, rozwijają rozwój intelektualny dzieci, poprawa zdolności poznawczych jest bardzo korzystna.
Dr Mengtai Sulhali, włoski pedagog, powiedział:
„Żadna z rzeczy z inteligencji nie pochodzi z zmysłów”.
Dla dzieci, jeśli chcesz, aby stał się mądrzejszy, musisz zacząć od ruchu zmysłów.
Prawidłowe ćwiczenia mogą pomóc dzieciom promować „doświadczenie sensoryczne” i mieć duży wpływ na rozwój mózgu dziecka.Uprawa nerwów motorycznych dzieci musi być spójna ze wszystkimi skoordynowanymi ruchami, które zostaną ustalone przez ciało dziecka.
Dzieci promujące rozwój mózgu poprzez ćwiczenia głównie w celu kultywowania dwóch głównych umiejętności:
Pierwszym z nich jest funkcjonalna funkcja układu nerwowego, która umożliwia dzieciom równowagę;
Drugi to funkcja układu nerwowego sensorycznego, umożliwiając dzieci położenie podstawy własnego rozwoju intelektualnego poprzez ciągłą obserwację, porównanie, analizę i ocenę.
Im bardziej inteligentne jest dziecko, tym mądrzejszym powodem jest to, że ruch może zwiększyć hipokamp w mózgu, a ta część obszaru jest odpowiedzialna za uczenie się i pamięć.
Każdego roku te egzaminy na studiach są mistrzem.
02
Ćwiczenie to najlepsza edukacja dla dzieci
Ćwiczenia pozwalają dzieciom stawić czoła przegraniu i wygraniu z spokojnym nastawieniem.
Wielu rodziców twierdzi, że teraz dzieci są bardzo kruche w środku, tak jakby było „szklane serce”, nie mogą znieść krytyki krytyki i nie mogą znieść odrobiny presji.
Pan Lin Yutang przetłumaczył kiedyś książkę zatytułowaną „Poleganie na sobie”.
Ktoś zapytał dziecko: „Dlaczego możesz nauczyć się jeździć na łyżwach?”
Odpowiedź dziecka brzmi: „Metoda natychmiast wstaje po każdej jesieni!”
Podobnie jak bezpłatny sportowiec w stylu narciarskim na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich, wszyscy zazdrosni o jej wyróżnienie, ale nie wie, że geniusz jest niezliczony.
Po grze powiedziała:
Niezależnie od tego, czy wykonuję to akcję i koniec (udane), czy nie upadłem (nieudany), będę z siebie dumny;
Moim wyzwaniem to działanie jest sprawienie, aby cały świat zobaczył myśli w moim sercu.
Tylko wtedy, gdy serce jest silne i spokojne, jak woda, możemy spojrzeć na zwycięską, przegraną lub przegraną w tak gwałtownej konkurencji.Jeśli jesteś cicho, możesz użyć zwykłego treningu do skrajności.
Długa Yingtai powiedziała kiedyś taki akapit:
Desperacko uczymy się, jak z powodzeniem sprinować na 100 metrów, ale nikt nas nie nauczyłeś.
W obliczu porażki i niepowodzeń jest to lekcja, której dzieci muszą się nauczyć na drodze wzrostu.Ćwiczenie jest najlepszym wykształceniem dla dzieci.
03
Ćwiczenia są kanałem do rozładowania złych emocji dzieci
Niektórzy rodzice będą mieli pytania, w jaki sposób posłuszne dzieci w domu mogą zawsze walczyć w szkole?
W rzeczywistości badania wykazały, że agresywność dzieci należy kierować i sublimować poprzez edukację.
Oprócz identyfikacji i uczenia się dobrego zachowania, więcej ćwiczeń jest dobrym rurociągiem wentylacyjnym, który pozwala mózgowi wydzielić dopaminę i zmuszać dzieci do pozytywnych emocji.
Jeden z Internezenów podzielił się własną historią:
Pamiętam, że dostałem zły egzamin i źle się dostałem, mój nastrój nagle spadł do koryta i czułem, że nie mam miłości na świecie.
Sam wybiegłem z klasy, pobiegłem na plac zabaw i wszedłem na plastikowy pas startowy.
Z lekkim tempem i ciężkim oddechem dźwięk, pot i łzy wychodziły z twarzy, a w tym momencie puścij.
Niezależnie od tego, czy jesteś nudny w domu, nie możesz rozwiązać problemu, kiedy jesteś zdenerwowany, ani kiedy jesteś w złym humorze … wiele takich przygnębionych chwil może sprawić, że dzieci jest spokojne i silne.
04
Ćwiczenia to nawyk, które dzieci powinny nalegać na ich życie
Sport, nie tylko ludzkie ciało, ale także w celu doskonalenia ducha i woli ludzi.
Jeśli chcesz, aby Twoje dzieci się uczyły, sport jest często najlepszym wyborem.
W Zhihu pojawiło się takie pytanie: „Ile pomocy jest ćwiczenie na rozwój dzieci?”
Pochwała odpowiedziała: „Sport sprawiają, że dzieci odważne i samozadowolenia”.
Na przykład minister spraw zagranicznych Wang Yi jest okrzyknięty „najpiękniejszym dyplomatą Chin”.
W wieku 70 lat, kiedy poradził sobie z nieporęczną pracą dyplomatyczną, miał łatwość i miał świetny styl narodowy, a ta doskonała i zajęta osoba była nadal sportowcem.
W marcu 2015 r., Podczas gdy Wang Yi uczestniczył w spotkaniu w Szwajcarii, grupa zdjęć joggingu w Lake Geneva stała się popularna w Internecie.Na zdjęciu Wang Yi jest lekki i zdrowy.
Słynny pisarz Murakami powiedział także wiele razy, że może nalegać na pisanie i zależy od codziennego biegu.Zaczął biec w wieku 33 lat i nalegał na ubieganie się przez ponad 30 lat zgodnie z zalecaną liczbą kilometrów.
Powiedział, że metoda i inspiracja jego powieści uzyskano podczas biegania po drodze każdego ranka.
05
Jak sprawić, by dzieci uprawiają nawyk ćwiczeń?
„Zainteresowanie jest najlepszym nauczycielem”, a to samo dotyczy ćwiczeń.
Kultywuj hobby i pozwól dzieciom zakochać się w sporcie.
Jeśli dziecko nie jest zainteresowane ćwiczeniem i biernie uczestniczą w obowiązkowym uczestnictwie rodziców, nie będzie to miało dobrego efektu ćwiczeń, ani nie będzie motywacji do utrzymania.
Rodzice mogą zabrać swoje dzieci i zacząć od prostych ćwiczeń.
Po posiłkach poszedłem do parku.
Mistrzowska wiedza i umiejętności pozwalające dzieciom być dobre w ćwiczeniach.
Ogólnie rzecz biorąc, dzieci częściej mają szczęśliwe doświadczenie i przyjemne uczucie, gdy uczestniczą w ćwiczeniach, w których są dobre.W trakcie kultywowania dobrych nawyków ćwiczeń dzieci świadomie rozwijaj zdolność fizyczną dzieci i najbardziej podstawową zdolność ćwiczeń.
Pozwól dzieciom mieć możliwość uczestnictwa w równowadze, koordynacji, stabilności, szybkości i innych możliwościach ćwiczeń wymaganych podczas ćwiczeń.
Ponadto rodzice powinni również zwracać uwagę na powszechną wiedzę na temat ćwiczeń sportowych:
Nie zaleca się jedzenia za dużo i picia zbyt dużo przed ćwiczeniami;
Nosić buty sportowe i odzież sportową podczas ćwiczeń;
Nie możesz odpoczywać i kąpieli natychmiast po ćwiczeniu.
W ten sposób poczucie zysku dzieci może nie tylko podczas uczestnictwa w ćwiczeniach fizycznych, ale także w celu uniemożliwienia dzieciom zranienia się podczas ćwiczeń i zmniejszenia ryzyka uszkodzeń wysiłkowych.
Postępuj zgodnie z prawem rozwoju i pozwól dzieciom poruszać ruch naukowy.
Ze względu na elastyczność i koordynację ciała w każdym wieku, a tolerancja każdego narządy jest inna, każda grupa wiekowa ma inne „złote rozwiązania ćwiczeń”.
Kultywując nawyki ćwiczeń dzieci, rodzice mogą odnosić się do następujących sugestii, postępować zgodnie z prawem wzrostu i rozwoju młodych ludzi oraz starać się być odpowiednio i odpowiednio odpowiednio.
06
Jakie ćwiczenie jest odpowiednie dla dzieci w różnym wieku?
Poniżej 2 lat
Dzieci w wieku poniżej 2 lat nie opracowały jeszcze w pełni krążeniowo -płucnego, kręgosłupa, kości itp. I powinny być oparte na ustanowieniu zasad ruchu, aby dzieci miały świadomość ćwiczeń.
Na przykład dzieci mogą ćwiczyć więcej ćwiczeń, czołgać się i szkolić kończyny.
3-6 lat (okres przedszkola)
Ten etap jest złotym okresem dla dzieci do koordynowania, wrażliwości i elastycznego rozwoju.
Moja córka ma około 3 lat i uwielbia jeździć zrównoważonym samochodem i rowerem.
Początkowo dziecko wciąż było trochę przestraszone i nie mógł powstrzymać się od płaczu, kiedy upadł, ale codziennie ćwiczył odwagę i „uderzał” w ogrodzie społeczności.
W tym samym czasie jej postać była o wiele trudna, a kiedy upadła, wstała i nadal jeździła.
Niektóre kampanie wspinaczkowe, a także pomijanie liny, kopanie piłki nożnej itp. Mogą sprawić, że dzieci próbują powoli.
Warto zauważyć, że dzieci w tym wieku nie są odpowiednie do uczestnictwa w projektach o silnej konfrontacji i konkurencyjności.
6-12 lat (szkoła podstawowa)
Po tym, jak dzieci wejdą w szkołę podstawową, lubią także skoki i sport.
Rodzice mogą zabrać swoje dzieci do biegania, a pływanie jest również bardzo dobrym wyborem.
Możesz także dodać proste projekty konfrontacyjne, takie jak ogrodzenie i Taekwondo.
Można również wypróbować trochę niewielkiego treningu siłowego, takiego jak siedzenie i hantle.
Dane pokazują, że wiek 10 jest szczytem grubości dla dzieci, a niektóre dzieci są podatne na zaburzenia hormonalne, więc każdego dnia gwarantowane jest co najmniej 30-60 minut ćwiczeń.
13-18 lat (Junior High School)
Po wejściu do okresu dojrzewania jakość i mięśnie kości również wzrośnie.
Koszykówka, piłka nożna, siatkówka, tenis i inne sporty mogą wybierać swobodnie, głównie w zależności od tego, jak lubią dzieci.
Rodzice mogą zabrać swoje dzieci, aby skontaktować się z różnymi rodzajami ruchów na podstawie prawa wzrostu i rozwoju ich dzieci, aby dzieci mogły poczuć radość z ćwiczeń.Następnie zgodnie z zainteresowaniami i preferencjami dziecka wybierz 1-2 sport, aby się utrzymywać.
07
Były prezydent Peking University Wang En powiedział:
Dwaj przyjaciele powinni poznać dwóch przyjaciół w swoim życiu, jeden to biblioteka, a druga to boisko sportowe.
Ćwicz, pozwól dzieciom wygrywać, a także nauczyć się przegrywać;
Naucz się kierować liderem, a także naucz się prowadzić;
Naucz się być ostatecznym ja i naucz się być zespołem zespołów;
Kiedy nauczyć się ciężko pracować, a kiedy uczysz się również przyznać się do porażki …
Nie pozwól swoim dzieciom trzymać się małego pokoju i zimnych książek, chwyć je, biegaj, ćwicz i postrzegaj.
To, czego potrzebują dzieci, to silne ciało, pewne uśmiechy i wytrwałość wygrawerowana w ich kościach.
Za każdym razem, gdy biegnie i każda kropla potu stanie się najlepszym pożywieniem dla swojego zdrowego wzrostu.
Dzieci, które kochają sporty, na pewno pójdą w lepszą przyszłość.
Oryginalny tytuł: „Popularyzacja: Sports to najlepsza inwestycja dla mózgu dziecięcego!(Załącz listę ruchu starzenia się po 0-18 lat) „„ ”„ ”
